Профессиональному выгоранию больше подвержены сотрудники, которые вынуждены много и интенсивно общаться с различными людьми. Педагоги особенно подвержены выгоранию. Непрекращающееся воздействие на педагога на рабочем месте, эмоциональные перегрузки, личностная самоотдача приводят к интеллектуальному, душевному и физическому переутомлению.

Как проявляется этот синдром? Синдром выгорания развивается постепенно. Поначалу у «выгорающего» начинают расти напряжённость в общении с коллегами, трудности в отношениях с учениками, конфликты в семье. Человек всё чаще тревожится и чувствует себя «загнанным в клетку». Эмоциональное переутомление переходит в физическое. Нередко это сопровождается головной болью и простудой. Обычно после небольшого отдыха эти неприятные симптомы уменьшаются, однако по возвращении в прежнюю рабочую ситуацию вспыхивают с новой силой.

Как правило, в такие моменты, человек не чувствует в себе сил даже для выполнения пустяковых дел. Требуется много усилий на то, чтобы заставить себя заняться элементарной деятельностью. Такая усталость может провоцировать состояние подавленности, апатию, вспышки раздражения, ощущение непреходящего напряжения и дискомфорта.

Опасность заключается в том, что «выгоранию» свойственно изо дня в день прогрессировать. Затормозить этот процесс бывает крайне сложно. На его фоне могут обостряться различные хронические заболевания, развиваться новые болезни и даже меняться состав крови.

В этот момент попытки позаботиться о себе, как правило, не дают желаемого результата. И даже профессиональная помощь врача не приносит быстрого облегчения.

В такие моменты «выгорающий» начинает искать способы «экономии эмоций». Старается ограничить все контакты и побыть в одиночестве. Может начать действовать в ущерб себе, что приводит к резкому падению самооценки и профессиональной мотивации.

Современный педагог нуждается в поддержке. Профилактика эмоционального выгорания в среде педагогов обязательное условие сохранения здоровья учителя. Осознавая, всю сложность и коварство синдрома профессионального выгорания специалисты Центра организовали встречу с педагогами городской школы №8 в рамках работы психологической лаборатории. Главная задача психолога – это научить педагогов распознавать и понимать первичные симптомы выгорания, а затем применить адекватные способы преодоления первичных «звоночков».

19 мая в тренинге по профилактике профессионального выгорания принимали участие 11 педагогов. Отрадно, что современный педагог ещё может найти возможность поразмышлять, какое место занимает работа в его жизни. Есть ли кроме работы в его жизни место для чего-нибудь ещё?

Пожелаем им доброго здоровья и много – много жизненной энергии!

Педагог-психолог ЦПСМ Ольга Еремеева