Свой тренинг педагог–психолог Еремеева Ольга Анатольевна начала со стихотворения «Свободный разговор»:

– Поговорим?

– О чем?

– О разном и о прочем,

О том, что хорошо,

И хорошо не очень.

Чего–то знаешь ты,

А что–то мне известно. Поговорим?

– Поговорим. Вдруг будет интересно.

В ходе знакомства, держа в руках «сердце» каждая из участниц рассказала, что в её сердце любимый супруг, детки, вера, надежда, мечты о будущем, о совместных праздниках, радостях. Вместе с тем огромная тревога, иногда перерастающая в страх, которая не дает покоя.

Ольга Анатольевна предложила участницам проекта заполнить «Опросник жизненной позиции и ценностей», чтобы помочь проанализировать внутренние ресурсы женщин в сложных жизненных ситуациях, для того, чтобы в ходе занятий актуализировать их, либо научить новым навыкам преодоления трудностей и отрицательных переживаний.

«В судьбе каждого человека жизненные стратегии/ценности занимают ключевую роль, от них зависят предпочтения, отношения с окружающими людьми и конечно же смысл жизни. У любого человека определенные ценности занимают наиболее высокую значимость, благодаря этому тесту нам удастся узнать какие из них ближе нашим участницам», – рассказала Ольга Анатольевна.

Далее Ольга Анатольевна познакомила участниц с современным арт–терапевтическим методом Нейрографики, основоположником которого является Российский ученый, доктор психологических наук, профессор психологии – Павел Пискарев.

Женщины узнали, что Нейрографика – это творческий процесс решения различных типов индивидуальных задач, гармонизации личности и самопознания.  Нейрографика – это графический метод организации мышления, трансформации своего состояния и отношения к проблеме без слов и понятийного процесса. Это контакт со своим внутренним пространством через рисование.

В ходе занятия участницы познакомились с «Алгоритм снятия ограничений (АСО)», который можно использовать для проработки любой стрессовой ситуации.

Рисунки получились необыкновенные, словно из параллельных миров. Градус настроения повысился, о чем рассказали сами участницы.

В заключение все приняли участие в создании «Паутинки» нежной и ласковой, где каждая из участниц намотав на пальчики цветные нити, «связала» себя с коллективом единомышленников, с общим делом и получила групповую поддержку.